* Meditasi
* Yoga
* Olahraga
* Menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai
-
Menjaga berat badan ideal
Berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko diabetes. Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan ideal. Indeks massa tubuh (IMT) yang ideal untuk orang dewasa adalah 18,5-24,9.
-
Meminum obat sesuai anjuran dokter
Penderita diabetes tipe 2 mungkin memerlukan obat untuk membantu mengendalikan kadar gula darah. Obat-obatan yang dapat digunakan antara lain metformin, sulfonilurea, glitazon, dan insulin.
Dengan menerapkan cara-cara di atas, penderita diabetes dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan mencegah komplikasi yang dapat timbul.(*)
