SUMATERATODAY.COM – Sebelum menggunakan obat antimual, anda bisa mengonsumsi makanan antimual terlebih dahulu untuk meredakan rasa tidak nyaman.
Namun, perhatikan aturan konsumsinya agar rasa mual tidak bertambah parah.
Mual adalah rasa ingin muntah akibat masalah pada sistem pencernaan.
Rasa mual ini sering dikaitkan dengan kondisi tertentu, seperti mabuk perjalanan atau mabuk laut.
Mual tentu dapat mengganggu aktivitas, sehingga penderita perlu melakukan keluhan terhadap penyakit tersebut. S
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang meredakan mual.
Mengonsumsi makanan pereda mual ternyata bisa mengurangi keluhan. Namun, dianjurkan untuk minum air putih terlebih dahulu untuk meredakan mual dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Ada beberapa macam makanan anti mual yang bisa anda konsumsi saat ingin muntah untuk membantu mengatasi mual, yaitu:
1. Jahe
Jahe merupakan rempah yang sering digunakan sebagai obat alami untuk berbagai penyakit, termasuk mual dan muntah. Manfaat jahe diduga berasal dari kandungan gingerol dan shogaolnya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kedua bahan ini dapat mempercepat pengosongan lambung sehingga mengurangi rasa mual.
Selain itu, sifat anti inflamasi jahe juga dapat mendukung pencernaan.
Agar jahe efektif meredakan mual, anda dapat meminum rebusan air jahe atau teh jahe, namun dianjurkan minum tidak lebih dari 4 gelas dan minum terlalu cepat, karena dapat menambah rasa mual.
2. Pisang
Jika anda merasa mual dan muntah, makanan terbaik untuk meredakan mual adalah pisang. Buah ini mampu menggantikan elektrolit yang banyak hilang saat muntah dan dapat menambah energi, sehingga konsumsinya dapat mempercepat pemulihan.
Sebagai makanan pereda mual, pisang dapat dimakan langsung atau dijadikan bubur atau pure. Pilih pisang matang sebagai gantinya agar rasanya tidak terlalu asam.
